Glutenfria choklad-tahini-barer
Glutenfria choklad-tahini-barer
Portioner
6
baguetteI kylskåpet
2
timmarGlutenfria chokladchunky bars är ett veganskt mellanmål som håller hungern borta! Barerna är ett utmärkt mellanmål för en hektisk dag.
Ingredienser
3,5 dl Virtasalmi Spannmålsprodukt glutenfri liten havreflingor
n. 1 dl glutenfria boveteflingor eller Virtasalmi's glutenfria boveteflingor
1 dl krossade pekannötter
en nypa salt
2 msk chiafrön
1 tsk kanel
1 dl tahini
0,5-1 dl lönnsirap
1 tsk vaniljextrakt
1 dl mörk choklad i bitar
Beredning
- havreflingorBlanda boveteflingor, pekannötter, chiafrön, salt och kanel i en skål. Blanda med tahini, lönnsirap och vanilj i en annan skål. Häll de torra ingredienserna i tahiniblandningen och blanda till en jämn smet.
- Klä en fyrkantig/rektangulär form med bakplåtspapper och tryck ut blandningen ordentligt i formen. Ställ in i kylen i ett par timmar för att stelna. När blandningen har stelnat skär du den till stänger. Smält chokladen i mikrovågsugnen och dekorera stängerna med den. Ställ in i kylskåpet så att chokladen stelnar.
Glutenfria chokladkakor är ett bra mellanmål för en hektisk dag. Selma Mönkäre |Fit Foodie Selma
havre havreMånga bra recept som tilltalar mig använder "rena", glutenfria. Det hjälper inte mig, eftersom jag är spannmålsfri, för alla finska spannmål. Min fråga är: vad kan jag använda istället för havre? t.ex. dessa barer skulle vara ett bra mellanmål / uppfriskning.
Tack för rådet
Hej Kristiina!
havreflingor I dessa bars kan man ersätta med glutenfria boveteflingor, till exempel. havreflingor Så istället för 1 dl, mät upp 4 ½ dl glutenfria boveteflingor i blandningen och utelämna helt. Andra flingor fungerar också!
Hej
Receptet på glutenfria choklad tahini-barer är det recept jag har letat efter i flera år. De är så goda att smaka såväl som näringsrika. Jag och mina tonårssöner blir kär i dem direkt
TACK FÖR DET FANTASTISKA RECEPTET
T. Teija Miikkulainen
Hej Teija!
Tack för din fina feedback!