Etusivu » Gluteeniton Kaurahiutale » Gluteeniton Proteiinipitoinen Tuorepuuro
Gluteeniton Proteiinipitoinen Tuorepuuro
Julkaistu
Gluteeniton Proteiinipitoinen Tuorepuuro
Reseptin kirjoittaja Pekka Viljatuotteelta
Tämä tuorepuuro on maukas, proteiinipitoinen aloitus päivälle. Tuorepuuro tekeytyy jääkaapissa yön yli. Nauti makusi mukaan eri tavoin maustettua heraproteiinijauhetta käyttäen, viimeistele puuro marjoilla ja hedelmillä.
Annoksia
1
annosValmistusaika
8
tuntiaAinekset
30 g Heraproteiini jauhe, esim. maustamaton, suklaa tai vanilja
2,5-3 dl kaurajuoma/ mantelimaito
ripaus suolaa
1 banaani
kourallinen mustikoita, mustaherukoita, vadelmia tms. marjoja, tuoreena tai pakasteena.
Valmistus
- Sekoita hiutaleet, heraproteiini ja suola kannellisessa rasiassa. Lisää neste ja sekoita, voit sekoittaa sekaan myös banaanin ja osan marjoista, jos haluat.
- Lisää sekoitetun puuron päälle loput marjat, kansi astian päälle ja laita astia jääkaappiin vähintään yön yli tekeytymään.
- Voit lisätä puuroon myös maapähkinävoita, mikä tekee puurosta vielä ruokaisamman ja lisää rasvan osuutta ravintosisältöön. Proteiinijauheen voi myös jättää halutessaan pois.
