Gluteeniton Proteiinipitoinen Tuorepuuro
Gluteeniton Proteiinipitoinen Tuorepuuro
Annoksia
1
annosValmistusaika
8
tuntiaTämä tuorepuuro on maukas, proteiinipitoinen aloitus päivälle. Tuorepuuro tekeytyy jääkaapissa yön yli. Nauti makusi mukaan eri tavoin maustettua heraproteiinijauhetta käyttäen, viimeistele puuro marjoilla ja hedelmillä.
Ainekset
30 g Heraproteiini jauhe, esim. maustamaton, suklaa tai vanilja
2,5-3 dl kaurajuoma/ mantelimaito
ripaus suolaa
1 banaani
kourallinen mustikoita, mustaherukoita, vadelmia tms. marjoja, tuoreena tai pakasteena.
Valmistus
- Sekoita hiutaleet, heraproteiini ja suola kannellisessa rasiassa. Lisää neste ja sekoita, voit sekoittaa sekaan myös banaanin ja osan marjoista, jos haluat.
- Lisää sekoitetun puuron päälle loput marjat, kansi astian päälle ja laita astia jääkaappiin vähintään yön yli tekeytymään.
- Voit lisätä puuroon myös maapähkinävoita, mikä tekee puurosta vielä ruokaisamman ja lisää rasvan osuutta ravintosisältöön. Proteiinijauheen voi myös jättää halutessaan pois.
